Inhalt: Mehr Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden mit gezielten Übungen für das muskuläre Bindegewebe. Im Bereich Fitnesstraining spielten lange nur Muskelübungen eine Rolle, das Bindegewebe des Körpers wurde als "Verpackungsorgan" gesehen. Die Faszien durchziehen unseren Körper, umhüllen Muskeln und Organe, verbinden alles miteinander und sind an allen Bewegungen beteiligt und schützen vor Verletzungen. Die Übungen in vorliegendem Ratgeber sollen vor allem Verspannungen und Verklebungen vorbeugen, damit der Körper elastisch und beweglich bleibt. Faszientraining ersetzt jedoch kein Muskeltraining! Nach einer allgemeinen Einführung werden die effektivsten Übungen in genauer Ablauffolge mit Detailfotos beschrieben. Es handelt sich dabei um Roll,- Stretch- und Feder-Übungen. Abschließend Faszien-Workouts. Ob man den Faszien-Neuling mit einem muskelbepackten männlichen Fotomodell konfrontieren muss, sei dahingestellt, das Modethema sollte auf jeden Fall mit ausreichend Titeln bedient werden. Deshalb: schon kleineren Beständen empfohlen. Systematik: Gesundheit/Fitness Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Fitness ISBN: 978-3-613-50841-5
Krebs ist, wenn man trotzdem lacht wie ich von heute auf morgen Krebs hatte und wieder zu neuem Lebensmut fand Humboldt, Hannover (2017)
Standort: Gesundheit Krankheiten
Inhalt: Mutmachender Begleiter während der Krebserkrankung. Sabine Dinkel (zul. "Hochsensibel durch den Tag", BP/mp 16/596) ist fassungslos, als sie die Diagnose Krebs erhält - wie so viele andere Betroffene auch. Sie sucht sich Unterstützung und erhält von vielen Seiten fachkundige Hilfe, um in dieser Zeit nicht unterzugehen. Und diese Tipps gibt sie weiter: Ganz viel geht es dabei um die eigene innere Einstellung, das "Modellieren des inneren Erlebens" (S. 56) etwa durch die richtige Wortwahl. Sie weist auf die Notwendigkeit von Vorsorgevollmacht und Testament hin und ermutigt die Leser/innen, mündige Patienten/innen zu sein. Ein Kapitel wendet sich direkt an Angehörige und Freunde. Hier gibt es Tipps und Anregungen, wie den Betroffenen durch die schwere Zeit geholfen werden kann. Auch die stetige Angst vor der Rückkehr der Erkrankung wird angesprochen. Abgerundet wird das Buch durch ein umfangreiches Literaturverzeichnis und hilfreiche, weiterführende Links. - Dieses angenehm gestaltete Sachbuch wendet sich an alle Krebserkrankten und deren Angehörigen. Der schwierigen Lebenssituation geschuldet ist das Buch leicht lesbar und nicht chronologisch, sondern kapitelweise nutzbar geschrieben. Die Autorin schreibt sehr authentisch aus ihrer eigenen Betroffenheit heraus. So können sich Leser/innen in ihren Ängsten und Sorgen ernst genommen fühlen. Das Buch bietet alltagstaugliche Unterstützung und viele praktische Hinweise. Und das alles mit einer gehörigen Portion Heiterkeit. Deshalb wird es gerne allen Beständen empfohlen. Systematik: Gesundheit/Krankheiten Umfang: 208 S. : Ill. Standort: Gesundheit Krankheiten ISBN: 978-3-86910-412-6
Inhalt: Ein Ratgeber über das Kreuz mit dem Kreuz - und wie ein Leben ohne Beschwerden gelingen kann. "Isch hab Rücken." Spätestens seit Horst Schlämmer hat sich dieser Satz etabliert. Und kaum jemand hat noch nie Rücken gehabt. Wie kommt das? Dieser und noch vielen Fragen mehr geht Dietrich Grönemeyer in seinem Ratgeber auf den Grund und weist gleichzeitig auf die vielschichtigen Ursachen von Rückenproblemen hin. Dazu kommen in diesem gelungenen Ratgeber viele Therapeuten aus nicht nur chirurgischen Disziplinen zu Wort. So wird zunehmend klar, dass nicht nur Bandscheiben Probleme machen. Dazu kommt ein sehr umfassender, reich bebilderter Teil mit Übungen zu Entlastung und Stärkung des Rückens, der zeigt, wie man selbst "Hand" an den Rücken legen kann. - Ein gut verständlich geschriebener Ratgeber, der mit einigen Mythen zu Rückenproblemen aufräumt und neue Wege eröffnet. Gerne für alle Bestände empfohlen. Systematik: Gesundheit/Krankheiten Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit Krankheiten ISBN: 978-3-89883-655-5
Inhalt: Praktischer Erste-Hilfe-Ratgeber für Eltern mit kleinen Kindern, der die wichtigsten Tipps enthält. Der Erste-Hilfe-Ratgeber für Eltern mit kleinen Kindern ist inzwischen in der zweiten Auflage erschienen und überarbeitet worden. Der Band wurde in folgende Bereiche untergliedert: Neujahrsschnee - Wir kochen eine Suppe - Schnupfennasen und ein stumpfes Messer - Das neue Skateboard - Auf den Hund gekommen - Kindergeburtstag - Im Schwimmbad - Es ist nur noch heiß - Im Wald und auf der Heide - Es gibt keinen Kastanienwurm - Wer schneller isst, verschluckt sich rascher - Skiurlaub in den Weihnachtsferien usw. Jeder Themenbereich beginnt mit einer Szene aus dem Alltag, die sich zu einem kleineren oder größeren Notfall entwickelt. Danach werden übersichtlich die Erste-Hilfe-Maßnahmen gelistet. Danach gibt es meist noch einen Abschnitt mit Hintergrundwissen oder Informationen über die Weiterbehandlung im Krankenhaus sowie Tipps zur Unfallverhütung. Fotos und mitunter auch bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen zusätzlich weiter. Checklisten, Internetseiten und das Stichwortverzeichnis runden den praktischen Band ab. Für alle Büchereien zu empfehlen. Systematik: Familie Ratgeber Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: Familie Ratgeber ISBN: 978-3-99002-038-8
Gesundheit? Ein Kinderspiel! alles, was Eltern wissen müssen, damit ihr Kind gesund und rundum glücklich ist Knaur Menssana, München (2019)
Standort: Gesundheit Allgemein
Inhalt: Gesundheitsratgeber rund um die Gesundheit von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren mit vielen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Systematik: Gesundheit/Allgemein Umfang: 223 Seiten, Illustrationen (farbig) Standort: Gesundheit Allgemein ISBN: 978-3-426-65846-8
Inhalt: Alltagstauglicher Ratgeber zum Tabu-Thema Blähungen. Jan Rein hat selbst jahrelang unter Blähungen gelitten. Und so beginnt er sein erzählendes Sachbuch auch, nachdem er das Thema "Tabu" an sich behandelt hat, mit einer autobiografischen Schilderung seines persönlichen Werdegangs. Denn schon als kleines Kind litt er unter Blähungen. In der Pubertät und als junger Erwachsener verstärkte sich dies unter anderem durch einen ungesunden Lebensstil mit all dessen Auswirkungen auf das soziale Leben. Nachdem Rein endlich ärztliche Hilfe in Anspruch genommen hatte, fühlt er sich dann mit der Diagnose "Reizdarm" allein gelassen und beschloss, sich selbst zu helfen. Der dritte Teil des Buches enthält dann auch eine genaue und anschauliche Erklärung des Verdauungssystems des menschlichen Körpers. Teil vier bildet den Kern des Buches, die "LowFARTDiet". Rein geht davon aus, dass der Blähbauch und das "Pups-Problem" maßgeblich durch eine angepasste Ernährung und entsprechenden Lebensstil beeinflusst werden können. Auch hier erklärt er, wie die einzelnen Stoffe die Verdauung beeinflussen und was für Möglichkeiten es darüber hinaus zur Selbsthilfe gibt. Abgerundet wird da Buch durch eine umfangreiche Rezeptsammlung. - Nicht zuletzt durch die eigene Betroffenheit gelingt Rein ein gleichermaßen glaubwürdiger wie unterhaltsam zu lesender Ratgeber, der ganz in der Tradition von Giulia Enders' "Darm mit Charme" (BP/mp 14/626) steht. Da Reizdarm und Blähbauch weit verbreitet sind, wird dieses Buch gerne breit empfohlen. Systematik: Gesundheit/Allgemein Umfang: 300 S. : Ill. Standort: Gesundheit Allgemein ISBN: 978-3-453-60425-4
Inhalt: Ein Ratgeber, der hilft, Bluthochdruck zu senken. Hoher Blutdruck ist nicht immer vermeidbar, aber wenn er dauerhaft erhöht bleibt, ist auch das Risiko höher, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Damit dies nicht geschieht, hat jeder selbst die Möglichkeit, durch entsprechendes Verhalten die Risikofaktoren so gering wie möglich zu halten. Zum Beispiel durch ausgewogene Ernährung, Verzicht auf Zigaretten, Sport, Gelassenheit und einiges mehr. All das und vieles mehr kommt in dem vorliegenden Ratgeber zur Sprache. Woher kommt hoher Blutdruck? Was kann man selbst tun, um den Blutdruck zu senken und wann kommt man um professionelle Hilfe nicht herum? - Alle Kapitel sind ausführlich und gut verständlich geschrieben. Es gibt viele Tipps und interessante Informationen zu Lebensmitteln und deren Inhaltsstoffen. Ein ausführliches Register mit Adressen und Leitlinien rundet diesen Ratgeber ab. Für alle Bestände geeignet. Systematik: Gesundheit/Krankheiten Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Krankheiten ISBN: 978-3-89993-941-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 15.05.2024, 08:59 Uhr. 1.950 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 374.146 Zugriffe seit September 2015
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