Inhalt: Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen, bei Zeitmangel das beigefügte Poster mit vier Kurzprogrammen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert. Umfang: 73 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3057-0
Inhalt: Hunderttausende haben bereits mit dem Schlank im Schlaf-Ernährungskonzept erfolgreich abgenommen. Schlank im Schlaf: der Fitnessturbo passt dazu wie der Schlüssel zum Schloss. Lassen Sie die Pfunde noch schneller purzeln mit dem sensationellen Bewegungsprogramm. Der Fitness-Selbsttest zeigt Ihnen, welche Übungen optimal für Sie geeignet sind. Sie finden starke Programme für jeden Typ: Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene, für Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, aber auch Mini-Workouts für zwischendurch. Und: Praxiserprobte Motivationshilfen sorgen dafür, dass Sie auch wirklich dranbleiben. Extra: mit GU-Folder Schlank im Schlaf auf Reisen und den 10 GU-Erfolgstipps. Umfang: 90 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3992-4
Inhalt: "Es ist leichter für eine Frau ab einem gewissen Alter vom Blitz getroffen zu werden, als den Mann fürs Leben zu finden!" Oder: "Einen geeigneten Ehemann zu finden, ist genauso wahrscheinlich oder unwahrscheinlich wie ein Sechser im Lotto." Solche Sprüche kennt man ja. Dennoch schließen jährlich ca. 380 000 Menschen den Bund fürs Leben. Irgendwie klappt es also mit dem Traumpartner und es naht einer der emotionalsten und schönsten Tage des Lebens: der Tag der Hochzeit! "Das Little Black der perfekten Hochzeit" gibt viele Tipps und kompetente Antworten auf Fragen, die jede Braut hat. Von Vorschlägen für ihren Wunsch-Heiratsantrag (Frauen können "ihm" durchaus kleine Hinweise geben, wie sie sich diese so wichtige Frage wünschen) über Lösungsvorschläge, wie beispielsweise die Brautausstattung nach kleineren Katastrophen wie einem Fleck auf dem Brautkleid gerettet werden kann oder was man am besten unternimmt, wenn die Eheringe verschwunden sind. Genauso bekommt die angehende Braut Hilfe für die Organisation des "großen Tages", zum Beispiel wer im Familien- und Freundeskreis welche Aufgaben übernehmen kann und auf welche Dienstleister nicht verzichtet werden sollte. Dieses Little Black Book ist genau das Richtige für jede angehende Braut. Es wird bei vielen Bereichen ihrer Hochzeitsplanung Licht ins Dunkel bringen. Typisch LBB ist es natürlich humorvoll und locker geschrieben - eben eine ideale kleine Starthilfe für das Projekt "Traumhochzeit". Umfang: 90 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-527-66983-7
Inhalt: Basenfasten verstehen. Basenfasten - die leckere Methode, schnell unddauerhaft abzunehmen. Wie? Ganz einfach: Es kommt auf das Weglassen an. Basenfasten anwenden. Für kurze Zeit essen Sie so viele basische Lebensmittel, wie Sie wollen. Säurebildner lassen Sie weg. Mit dem Basometer, Einkaufslisten und Alternativen für unterwegs können Sie nichts falsch machen. Basenfasten wohlfühlen: Fasten Sie sich rundum gesund. Entlasten Sie Organismus und Immunsystem. Die Methode ist einfach: Die Pfunde purzeln und Ihr Wohlbefinden steigt im Nu. Umfang: 98 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6278-1
Inhalt: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung. Umfang: 76 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3054-9
Inhalt: Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden - von Angstzuständen über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Hierbei wird auch auf die speziellen Bedürfnissen von Schwangeren und Kindern eingegangen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Daneben sorgen drei Kurzprogramme für mehr Energie beziehungsweise Ruhe im Alltag. Umfang: 77 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4499-7
Zwergkaninchen Neugierige Schnuppernasen. Mit dem richtigen Kaninchenheim und gesunder Ernährung fühlen sie sich rundum wohl. Gräfe und Unzer, München (1998)
Standort: Tiere Haustiere
Inhalt: Die tiefere Ursache aller Erkrankungen liegt in der Blockade der körpereigenen Energieströme. Der GU-Ratgeber Jin Shin Jyutsu erklärt, wie jeder mit dieser japanischen Heilmethode- auch Heilströmen genannt - den Energiefluss selbst wieder harmonisieren kann. Das kompetente Autorenteam zeigt, wie Jin Shin Jyutsu ohne Vorkenntnisse, mit einfachen Griffen sofort angewendet werden kann: Das ausführliche Selbstbehandlungskapitel enthält - praktisch von A-Z gegliedert - über 60 Beschwerden von Allergien bis Zahnschmerzen. Jeder einzelne Griff, mit dem spezielle Körperpunkte berührt werden, wird detailliert mit Foto gezeigt: So lassen sich Schmerzzustände und Beschwerden, aber auch Stress und psychische Belastungen sanft und nebenwirkungsfrei lindern. Mit GU-Folder: Erste Hilfe mit Jin Shin Jyutsu Umfang: 71 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4502-4
Inhalt: Verständnishilfen für kindliches Verhalten. Systematik: Familie Baby&Kleinkind Umfang: 307 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Familie Baby&Kleinkind ISBN: 978-3-423-28225-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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